Bewegung hält Körper und Geist fit – das wissen wir alle. Doch wie viel Aktivität ist im Alter sinnvoll? Und wie gelingt es, Bewegung gut in den Alltag zu integrieren, ohne sich zu überfordern?
Unter dem Titel „Wer rastet, der rostet! Die gesundheitsfördernde Balance zwischen Aktivität und Ruhe im Alter“ erfahren Interessierte, warum regelmäßige Bewegung für unsere Gesundheit so wichtig ist. Schon kleine Aktivitäten im Alltag können viel bewirken: Sie unterstützen Atmung und Kreislauf, stärken Muskeln und Gelenke und tragen dazu bei, die geistige Leistungsfähigkeit und Gehirngesundheit zu erhalten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Themen, die viele Menschen im Alter beschäftigen. So wird unter anderem darauf eingegangen, wie Rücken und Gelenke durch einfache Übungen unterstützt werden können, wie man Sturzangst reduziert und Stürzen gezielt vorbeugt, was bei Schwindel, Schmerzen oder bestehenden Einschränkungen zu beachten ist und wie Hilfsmittel sinnvoll eingesetzt werden können, um aktiv und sicher zu bleiben. Es ist nie zu spät, aktiv zu werden- jede Bewegung, jeder Schritt zählt!
Vortrag am 8. April
Der Vortrag findet am Mittwoch, den 8. April 2026 um 14.30 Uhr in den Räumen von Sicheres Vorarlberg statt, das seit vergangenem Jahr im Rathausquartier zu finden ist: Diepoldsauerstr. 1, 1. Stock. Der Eintritt ist frei, eine Anmeldung ist bis 3. April erforderlich: Sozialabteilung der Stadt Hohenems, Tel. 05576/7101-4030, E-Mail soziales@hohenems.at
Organisiert von der Sozialabteilung der Stadt Hohenems in Zusammenarbeit mit connexia und SiVo. Die Reihe „Pflege im Gespräch“ wird vom Land Vorarlberg finanziell unterstützt.
