Steht „mehr Bewegung“ auch auf deiner Liste der guten Vorsätze für 2025? Dann ist vielleicht eine der wöchentlichen Trainingsgruppen in der Praxis Marktstrasse was für dich!
Unter sportphysiotherapeutischer Leitung wird in Kleingruppen mit maximal sieben Teilnehmenden jede Woche trainiert.
In der Gruppe „Fit in den Tag“ wird frühmorgens mit einem aktivierenden Programm gestartet, welches die Rumpfmuskulatur kräftigt, Beweglichkeit und Koordination fördert und das natürliche Körpergefühl sowie die Haltung verbessert.
Übungen für Rumpf und Rücken werden ergänzt mit Übungen für den ganzen Körper und immer wieder neu miteinander kombiniert. Es ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht und Konditionszustand. Von jeder Übung gibt es verschiedene Varianten!
Termine:
- Ab 16.1.2025: donnerstags, 7 – 8 Uhr, oder
- ab 17.1.2025: freitags, 8 – 9 Uhr
- Kosten: 170 Euro für 10 Einheiten (wöchentlich in Folge) à 60 Minuten
- Wo: je nach Witterung am Spielplatz Schlossbergstraße oder in der Praxis Marktstrasse
- Mitzubringen: Isomatte, wetterangepasste Kleidung
Anmeldungen & Infos:
Katharina Bonimaier, Marktstraße 40/6, 6845 Hohenems, Tel. 0681/10589955, info@praxis-marktstrasse.at, www.praxis-marktstrasse.at/trainingsgruppen
