Der kompakte Praxis-Kurs vermittelt ausgewählte, wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung und wird von Trainerin Eva Kathrein geleitet.
Kursinhalte
- Gefahren früh erkennen & vermeiden
- Auftreten & Verhalten in Bedrohungssituationen
- Befreiungs- und Verteidigungstechniken
- Notwehr & rechtliche Grundlagen
- Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung
Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Erfahrung oder Fitnesslevel. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Trainingseinheit dauert ca. 2,5 Stunden und ist ab 16 Jahren. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Wasserflasche und saubere Hallenschuhe mit.
Selbstbehalt: 10 Euro.
Anmeldung und Information: meltem.polatkan@hohenems.at
Veranstalter: Stadt Hohenems
Uhrzeit: 18:00 bis 20:30 Uhr
Adresse: Kindergarten Herrenried, Konrad-Renn-Straße, Hohenems, Österreich
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