Ab 14. Jänner 2026 wieder neu in der „Praxis Marktstrasse“: Am Donnerstag- oder Freitagmorgen startet je eine Gruppe „Fit in den Tag“! Ein aktivierendes Programm kräftigt die Rumpfmuskulatur, fördert Beweglichkeit und Koordination und verbessert Körpergefühl und Haltung.
Übungen für Rumpf und Rücken werden ergänzt mit Übungen für den ganzen Körper und immer wieder neu miteinander kombiniert.
Es ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht und Konditionszustand. Von jeder Übung gibt es verschiedene Varianten!
Am Mittwochabend heißt es „Workout!“, das anspruchsvolle Programm für motivierte Allroundsportler. Ob als Vorbereitung auf die Skisaison, zur Überbrückung der „kalten Jahreszeit“ oder einfach als Ausgleich zum Alltag: Im funktionellen Ganzkörpertraining wird mit dem eigenen Körpergewicht Beweglichkeit, Kraft, Reaktionsfähigkeit, Balance und Koordination trainiert.
Bei maximal sieben Teilnehmenden wird die individuelle Betreuung unter sportphysiotherapeutischen Aspekten gewährleistet:
- Gruppe „Fit in den Tag“ jeden Donnerstag, 9 Uhr, ab 15.1.2026
- Gruppe „Fit in den Tag“ jeden Freitag, 9 Uhr, ab 16.1.2026
- Gruppe „Workout“ jeden Mittwoch, 18.30 Uhr, ab 14.1.2026
- Kosten: 180 Euro für 10 Einheiten à 60 Minuten
- Wo: Praxis Marktstrasse (indoor) – ab 7°C am Spielplatz Schlossbergstraße (outdoor)!
- Mitzubringen: Isomatte
Mehr Infos und Anmeldung in der „Praxis Marktstrasse“, Katharina Bonimaier, Tel. 0681/10589955, info@praxis-marktstrasse.at, www.praxis-marktstrasse.at/gruppentherapie
