Die „Praxis Marktstrasse – Physiotherapie + Sport“ bietet drei spezielle Veranstaltungen auf dem Spielplatz Schlossbergstraße an.
(Rücken-)fit in den Tag (ab 16. Juli 2021 jeden Freitag von 7.15 bis 8.15 Uhr)
Fit werden – fit bleiben – gut in den Tag starten! Früh morgens wird mit einem aktivierenden Programm gestartet, welches die Rumpfmuskulatur kräftigt, Beweglichkeit und Koordination fördert und das natürliche Körpergefühl sowie die Haltung verbessert.
Übungen für Rumpf und Rücken werden ergänzt mit Übungen für den ganzen Körper und immer wieder neu miteinander kombiniert. Bei maximal 10 Teilnehmern wird die individuelle Betreuung unter sportphysiotherapeutischen Aspekten gewährleistet.
Training for running (ab 13. Juli 2021 jeden Dienstag von 17 bis 18 Uhr)
Läufer laufen gerne. Dieses Format bietet die ideale Ergänzung zum Ausdauertraining: Im funktionellen Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und ausgesuchten Zusatzgeräten alles trainiert, was beim Laufen zu kurz kommt: Kraft, Beweglichkeit, Sprungkraft, Reaktionsfähigkeit, Balance und Koordination.
Damit beugt man nicht nur Über- und einseitiger Belastung vor, sondern unterstützt den Körper ideal bei seiner – laufenden – Bewegung.
Es ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Geschlecht und Konditionszustand.
Ideal in einer Kombination mit anschließender Lauf-Session wie gewohnt!
Training for climbing (ab 13. Juli 2021 jeden Dienstag von 18.15 bis 19.15 Uhr)
Klettertraining ohne Klettern. Hier wird trainiert, was beim Klettern vernachlässigt wird: Beweglichkeit, Rumpfkraft, Körperspannung und vor allem „Antagonistentraining“. Das bedeutet viele Übungen, die genau jene Muskelgruppen beanspruchen, die beim Klettern selbst wenig Funktion übernehmen.
Muskulären Dysbalancen soll vorgebeugt, typische Haltungsauffälligkeiten (wie z. B. der Kletterer-Rundrücken) und Beschwerden vermieden werden, um letztendlich die Kletterperformance zu optimieren und langfristig zu erhalten!
Kosten, Anmeldung und Infos
Die Kosten für einen 10er Block betragen für alle drei Veranstaltungen jeweils 150 Euro.
Anmeldungen sind bei Katharina Bonimaier, Marktstraße 40/6, Tel. 0681/10589955 oder E-Mail info@praxis-marktstrasse.at möglich.
Weitere Infos unter www.praxis-marktstrasse.at/gruppentherapie!