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08.01.2020

Wollen Sie abnehmen? Machen Sie mit!

Bewegungstrainerin Rebecca Thurnher und Diaetologin Erna Maylandt

Unter dem Titel „Bewegung + Ernährung für Frauen und Männer mit Gewichtsproblemen“ findet wieder das seit 1996 bewährte Kursangebot statt, das eine dauerhafte Gewichtsreduktion durch die ideale Kombination von regelmäßiger Bewegung und richtigem Essen und Trinken zum Ziel hat.

Die Gymnastik unter Gleichgesinnten (12 Termine à 1 Stunde) sowie individuelle Ernährungs-Informationen (3 Termine à 30 Minuten) mit praktischen Tipps speziell für Menschen mit Gewichtsproblemen unterstützen Sie dabei.

Rebecca Thurnher und Cynthia Burtscher, beide Bewegungstrainerinnen mit viel Erfahrung im Bereich der Gesundheitsvorsorge zeigen den Kursteilnehmern auf sehr ansprechende Art, dass Bewegung auch mit etwas mehr Gewicht möglich ist und Spaß machen kann. Ergebnis: Fitness, gesteigertes Wohlbefinden und Gewichtsreduktion sowie Motivation für weitere sportliche Aktivitäten.

Erna Maylandt (Diaetologin) unterstützt die Teilnehmer mit individuellen Tipps für den Alltag, sodass die veränderte Ernährungsweise eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Hunger und Frust ermöglicht. Das persönliche Essverhalten (schnell und unbewusst essen, Essen bei Stress oder Langeweile etc.) und vor allem WAS und in welcher Menge gegessen werden sollte, wird ausführlich in den Ernährungsgesprächen behandelt.

Der nächste Kurs beginnt am Montag, dem 13. Jänner 2020, in der Volksschule Markt, Kirchplatz 3. Nützen die Gelegenheit für eine Schnupperstunde von 17.30 bis 18.30 Uhr:
• Gruppe 1: immer am Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr
• Gruppe 2: immer am Montag von 18.30 bis 19.30 Uhr (bereits ausgebucht)!

Weitere Termine sind am 13., 20. und 27. Jänner; am 3., 10., 17. und 24. Februar sowie am 2., 9., 16., 23. und 30. März 2020.

Die Kosten für zwölf Bewegungseinheiten und dreimal Ernährungsberatung betragen 90 Euro.

Anmeldung erwünscht (Angemeldete werden erstgereiht) bei Erna Maylandt, Tel. 0650/3460808 oder E-Mail erna@maylandt.com  bzw. bei Rebecca Thurnher, Tel. 0676/9613003 oder E-Mail rebecca.thurnher@gmx.at!

Dieses Kursangebot wird unterstützt durch die Stadt Hohenems.