Stadtverwaltung Hohenems
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Stadtplan
09.01.2018

Wollen Sie abnehmen? Machen Sie mit!

Erna Maylandt, MSc
Mag. Eva Brunner-Wildauer

Unter dem Titel „Bewegung + Ernährung + Fitness für Frauen und Männer mit Gewichtsproblemen“ findet ab Montag, dem 15. Jänner 2018, wieder das seit 1996 bewährte Kursangebot statt, das eine dauerhafte Gewichtsreduktion durch die ideale Kombination von Bewegung und richtiger Ernährung zum Ziel hat.

Mag. Eva Brunner-Wildauer (Bewegungstrainerin) mit viel Erfahrung im Bereich der Gesundheitsvorsorge zeigt den Kursteilnehmer/innen auf sehr ansprechende Art, dass Bewegung auch mit etwas mehr Gewicht möglich ist und Spaß machen kann. Ergebnis: Fitness, gesteigertes Wohlbefinden und Gewichtsreduktion sowie Motivation für weitere sportliche Aktivitäten.

Erna Maylandt, MSc (Diaetologin), unterstützt die Teilnehmer/innen mit individuellen Tipps für den Alltag, sodass die veränderte Ernährungsweise eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Hunger und Frust ermöglicht. Das persönliche Essverhalten (schnell und unbewusst essen, Essen bei Stress oder Langeweile, etc.) und vor allem WAS und in welcher Menge gegessen werden sollte, wird ausführlich in den Ernährungsgesprächen behandelt.

Der nächste Kurs beginnt am Montag, dem 15. Jänner 2018, in der Volksschule Markt, Kirchplatz 3. Nützen Sie die Gelegenheit für den Besuch einer Schnupperstunde. Anschließend erfolgt die Gruppeneinteilung. Dafür haben Sie zwei Möglichkeiten: 

  • Gruppe 1: immer am Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr
  • Gruppe 2: immer am Montag von 18.30 bis 19.30 Uhr

Weitere Termine sind am 22. und 29. Jänner; am 5., 12., 19. und 26. Februar 2018 sowie am 5., 12., 19. und 26. März 2018.

Die Kosten für elf Bewegungseinheiten (je 1 Stunde) und dreimal Ernährungsberatung (je 30 Minuten) betragen 80 Euro.

Anmeldung erwünscht (Angemeldete werden erstgereiht) bei Erna Maylandt, Tel. 0650/3460808 oder E-Mail erna@maylandt.com

Dieses Kursangebot wird unterstützt durch die Stadt Hohenems.