Stadtverwaltung Hohenems
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Stadtplan
12.09.2017

Wollen Sie abnehmen? Machen Sie mit!

Erna Obwegeser, MSc
Miriam Witzemann

Unter dem Titel „Bewegung + Ernährung + Fitness für Frauen und Männer mit Gewichtsproblemen“ findet ab Montag, dem 18. September 2017, wieder das seit 1996 bewährte Kursangebot statt, das eine dauerhafte Gewichtsreduktion durch die ideale Kombination von Bewegung und richtiger Ernährung zum Ziel hat.

Miriam Witzemann (Bewegungstrainerin) mit viel Erfahrung im Bereich der Gesundheitsvorsorge zeigt den Kursteilnehmer/innen auf sehr ansprechende Art, dass Bewegung auch mit etwas mehr Gewicht möglich ist und Spaß machen kann. Ergebnis: Fitness, gesteigertes Wohlbefinden und Gewichtsreduktion sowie Motivation für weitere sportliche Aktivitäten.

Erna Obwegeser, MSc (Diaetologin) unterstützt die Teilnehmer/innen mit individuellen Tipps für den Alltag, sodass die veränderte Ernährungsweise eine langfristige Gewichtsabnahme ohne Hunger und Frust ermöglicht. Das persönliche Essverhalten (schnell und unbewusst essen, Essen bei Stress oder Langeweile, etc.) und vor allem WAS und in welcher Menge gegessen werden sollte, wird ausführlich in den Ernährungsgesprächen behandelt.

Der nächste Kurs beginnt am Montag, dem 18. September 2017, um 18.30 Uhr mit einer Schnupperstunde und Information für ALLE im Gymnastiksaal der Volksschule Markt, Kirchplatz 3. Anschließend erfolgt die Gruppeneinteilung. 

  • Gruppe 1: immer am Montag von 17.30 bis 18.30 Uhr
  • Gruppe 2: immer am Montag von 18.30 bis 19.30 Uhr

Weitere Termine sind am 25. September; 2., 9., 16. und 23. Oktober; 6., 13., 20. und 27. November sowie am 4. Dezember 2017.
Die Kosten für elf Bewegungseinheiten und dreimal Ernährungsberatung betragen 80 Euro.

Anmeldung erwünscht (Angemeldete werden erstgereiht) – Kontakt: Erna Obwegeser, MSc, Tel. 0650/3460808 oder E-Mail erna@obwegeser.com bzw. Miriam Witzemann, Tel. 0650/2265546 oder E-Mail w_miriam1978@yahoo.de

Das Kursangebot wird unterstützt durch die Stadt Hohenems!