Stadtverwaltung Hohenems
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01.08.2017

„Gsund in Ems“

Das „Gsund in Ems“-Team
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Auch im Sommer und Herbst ist einiges los und geboten im neuen Eltern-Kind-Treff in der Graf-Maximilian-Straße 18.

Bewegungsapparat und Beckenboden in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. In diesem Kurs lernen Sie die Beckenbodenmuskultur und den unteren Rücken kennen. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt und dadurch Beschwerden gemildert bzw. ihnen vorgebeugt. Der Kurs kann zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft besucht werden.

Zwei Kurseinheiten werden angeboten:

  • Freitag, 8. und 15. September 2017, zwei Abende von 19 bis 20.30 Uhr,
    mit Physiotherapeutin Karin Kaufmann, Tel. 0664/1572949 oder E-Mail ka.kaufmann@utanet.at   
  • Mittwoch, 15. und 22. November 2017, zwei Vormittage von 8.30 bis 10 Uhr,
    mit Physiotherapeutin Michaela Thurnher, Tel. 0664/8780585 oder E-Mail mi.thurnher@tele2.at

Babypflegekurs

Wenn Sie Infos und Tipps rund ums Baden, Wickeln, Anziehen, Schlafen, etc. und der ersten Zeit mit Baby möchten, sind Sie hier genau richtig!
Außerdem erhalten Sie Infos über Dinge, die Sie benötigen und Dinge, die vielleicht unnötig sind. Dabei wird Ihnen gezeigt, wie Sie selbst Feuchttücher herstellen können! Ein weiteres Thema sind Pflegemittel und Sonnencreme.

  • Samstag, 23. September 2017, von 9 bis 11 Uhr und von 14 bis 16 Uhr,
    mit Hebamme Anika Werneburg, Tel. 0650/2441610 oder E-Mail anika.werneburg@gmail.com

Geburtsvorbereitungskurs

Im Geburtsvorbereitungskurs werden die werdenden Eltern über die Schwangerschaft, die Geburt und die Zeit mit dem Neugeborenen informiert. Neben Körper- und Atemübungen ist auch immer Zeit für Fragen. In sechs Abendeinheiten wird sowohl ein Kurs für Paare als auch ein Frauenkurs angeboten.

Frauenkurse

  • Ab Mittwoch, 16. August 2017, sechs Abende, von 19.30 bis 21.30 Uhr, oder
  • ab Mittwoch, 8. November 2017, sechs Abende, von 19.30 bis 21.30 Uhr,
    mit Hebamme Anika Werneburg, Tel. 0650/2441610 oder E-Mail anika.werneburg@gmail.com

Wochenendkurs für Paare

  • Freitag, 1. September 2017, Frauenabend von 18.30 bis 21.30 Uhr und Samstag, 2. September 2017, Paarvormittag von 9 bis 14 Uhr sowie
  • Freitag, 24. November 2017, Frauenabend von 18.30 bis 21.30 Uhr und Samstag, 25. November 2017, Paarvormittag von 9 bis 14 Uhr,
    mit Hebamme Alexandra Müller, Tel. 0650/6803392 oder E-Mail hebamme_alex@gmx.at

Paarkurse

  • Ab Montag, 28. August 2017, fünf Abende (ausgebucht), oder
  • ab Dienstag, 31. Oktober 2017, fünf Abende von 19 bis 21.30 Uhr (Restplätze),
    mit Hebamme Claudia Mathis-Weirather, Tel. 0664/3517178 oder E-Mail mathis-claudia@aon.at

Babymassage – sanfte Berührung – starke Bindung!

Innige Momente, sanfte Streicheleinheiten – eine Auszeit für Mama und Baby. Natürlich werden auch Fragen zur Babypflege oder dem Alltag mit Baby gerne beantwortet.

  • Ab Donnerstag, 17. August 2017, vier Vormittage von 9.30 bis 11 Uhr (Restplätze), oder
  • ab Donnerstag, 28. September 2017, vier Vormittage von 9.30 bis 11 Uhr, oder
  • ab Donnerstag, 9. November 2017, vier Vormittage von 9.30 bis 11 Uhr,
    mit Hebamme Tina Hagen, Tel. 0650/6346844 oder E-Mail tina.hagen@vol.at

Beckenbodentraining

Nicht nur der Beckenboden, sondern auch unsere Haltung wird durch das Training aktiviert. Daher richtet sich das Angebot an Frauen in jedem Lebensalter.

  • Ab Montag, 14. September 2017, sechs Abende (ausgebucht), oder
  • ab Mittwoch, 27. September 2017, fünf Vormittage von 9 bis 10 Uhr (Fortsetzer), oder
  • ab Freitag, 13. Oktober 2017, sechs Vormittage von 9 bis 10 Uhr (Grundkurs),
    mit Physiotherapeutin Michaela Thurnher, Tel. 06641/8780585 oder E-Mail mi.thurnher@tele2.at
     
  • Ab Donnerstag, 9. November 2017, sechs Abende von 19 bis 20 Uhr (Grundkurs),
    mit Physiotherapeutin Karin Kaufmann, Tel. 0664/1572949 oder E-Mail ka.kaufnann@utanet.at

Weitere Informationen finden Sie unter www.gsundinems.at oder www.facebook.com/gsundinems